Vivez un bain de forêt

Un bain de forêt, c’est une médecine préventive qui provient du Japon, et qui consiste à se reconnecter à la nature et à soi-même en se baignant dans l’environnement d’une forêt le temps d’une balade. Comment  s’y prendre ? Laissez-vous guider par Manon, qui va vous initier en douceur et avec bonheur à cette véritable thérapie bienfaisante pour renouer avec vous-même ! 

Encadrés par Manon, vous vous baladez d’abord en silence dans la nature, lentement et à votre rythme, en pratiquant la pleine conscience, c’est-à-dire que vous vous reconnectez à vos émotions, à vos sensations et à vos 5 sens. Une expérience de lâcher prise total en étant uniquement à l’écoute de vous et de votre corps. Ensuite, durant l’atelier proprement dit, Manon vous apprend à réaliser des exercices variés et ludiques, incluant le contact avec la nature, la reconnexion à soi-même et à l’environnement forestier. Un petit avant-goût du programme (qui s’adapte en fonction du temps) ? Écoute des sons, marche à pieds nus, exercices de respiration, câlin aux arbres, parfum de la forêt, contemplation…  

Des découvertes et de la détente  

Ce que vous retirez de ces 2 heures hors du commun ? Une véritable expérience de vie ! Vous apprendrez comment vous relaxer dans la nature, comment prendre du temps pour vous, comment vous recentrer et créer des liens plus profonds au sein de votre famille. D’autant que Manon prévoit aussi une petite cérémonie du thé et partagera avec vous des biscuits. De quoi resserrer encore plus les liens lors de ce moment convivial. Alors, laissez-vous surprendre par cette jolie parenthèse à partager au cœur de la forêt… Vous serez assurément conquis ! En plus, en tant qu'hôte Ardennes-étape, vous recevrez en cadeau un joli carnet avec des trucs, astuces et exercices à refaire chez vous. De quoi prolonger l’expérience et ses bienfaits dans votre quotidien à vous…